Obezite Nasıl Önlenir?

Obezite, toplum sağlığını tehdit eden başlıca konulardan biridir. Öncelikle kişilerde obeziteye neden olan faktörler belirlenmelidir. Bu faktörler nasıl ortadan kaldırılabilir ya da obeziteye karşı nasıl önlemler alınabilir, şöyle sıralayabiliriz:  Yatmadan önce yemek yemeyin Kahvaltı yapın.  Proteinden zengin; karbonhidrat ve yağdan fakir yiyecekleri tercih edin.  Asitli gıdalardan uzak durun.  Sinirlendiğinizde sinirinizi çıkarmak için buzdolabının kapısını açmayı…