Uzaktan Eğitimde Türkiye'nin En İyisi

Erhan Polat Kimdir?

Spora olan ilgisini profesyonelliğe taşımış, bu yolda ilk adımını Gebizli Spor Lisesi’nde atmış ve eğitimini İstanbul Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nde Antrenörlük Bölümü’nü fitness alanında uzmanlık yaparak tamamlamıştır.
Başarısını ve akademik kimliğini birleştirmek istediği için fitness alanında birçok eğitime katılarak uluslararası geçerliliği olan “The Pilates Coach Master Trainer, Personel Fitness, Cardio Exercise Planning and Exercise, Phsyiology Fit Beyin Workshop, Studio Cyling, Anatomy-Bomechanics and Postural Analysis, Mat Exercises and Mini Ball, Cadillac, Barbel Chair, Spine Corrector, Gymball-Theraband” sertifikalarını almaya hak kazanmıştır.
Bunların yanı sıra İstanbul Üniversitesi Pedogojik Formasyon Programı’nı da başarı ile tamamlamıştır.
Ayrıca Türkiye Vücut Geliştirme Fitness Bilek Güreşi Federasyonu 2. Kademe Antrenörlük belgesinede sahiptir.

Before AfterEkibimiz

Erhan Polat Instagram Sayfası

10 Yıllık Deneyim

Erhan Hoca’nın üstün tecrübesi ile sınırlarınızı aşın ve yapamadıklarınızı yapın. Fit olma sırası şimdi sende!

Diyet Değil Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenmek demek diyetle aç kalmak değil, tok ve mutlu kilo vermek ya da almaktır. Lezzetli ve sağlıklı tariflerle yanlış beslenmeye son veriyoruz.

7/24 İletişim

Başarımızın sırrı
sürekli ve güçlü iletişim !
0543 626 87 10 numaralı telefondan WhatsApp ile ya da Instagram üzerinden direk mesaj yoluyla istediğinizi danışabilirsiniz.

Kişiye Özel Program

Yaşam koşullarınıza göre hazırlanmış, evde ya da spor salonunda uygulayabileceğiniz sadece size özel egzersiz ve beslenme programları ile başarı garantisi veriyoruz.

Kesin Çözümler

Diyabet, tiroid gibi metabolizma hastalıklarında , postural bozukluklar, menisküs yaralanmaları gibi ortopedik rahatsızlıklarda doğru egzersiz ve beslenme planlamaları ile yaşam kalitenizi yükseltiyoruz.

Uzaktan Eğitim Nedir?

Kişinin hedefleri ve yaşamsal bilgileri doğrultusunda hazırlanan; egzersiz programları, doğal kürler ve detoksları içeren, güçlü iletişim temelli koçluk hizmetidir.

Yakın Takibimizdesiniz!

Programın adı “Uzaktan Eğitim” fakat siz bizim “yakın” takibimiz altında olacaksınız.

Harekete Geç!

Tüm dinamikleri bir arada yürütebileceğiniz sizin hedeflerinize ve koşullarınıza göre uyarlanmış programlar ile hayatınızı kolaylaştırmayı amaçlıyoruz.

Her An Yanınızdayız!

Aynada görmek istediğinizi elde etmenin yolu sadece bir tık uzağınızda. Kompleks çözümler ve yüksek motivaston ile yanınızdayız.

Küçük değişiklikler BÜYÜK DEĞİŞİMLERİN başlangıcıdır!

Erhan Hoca ile Uzaktan Eğitime Şimdi Katıl!

ONLAR BAŞARDI SIRA SENDE!

Talar GARO
Özel Eğitim Öğretmeni, 33

“Erhan hoca ile tanışmak hayatımın dönüm noktası oldu. Kendisi sadece 2 ayda hem bedenen, hem de ruhen hafiflememi sağladı. read more

Tülin ELİAÇIK
Müşteri Hizmetleri Temsilcisi, 44

Uzun yıllardır hipotiroidi hastayım. Erhan Hocam’ın düzenlediği beslenme ve egzersiz programı ile kıtlık psikolojisine girmeden, read more

Gülşen ÖZEK BİLİCİ
Arkeolog, 39

Avusturya’da yaşıyorum. Ben de uzaktan eğitim alıyorum. Doğumdan sonra aldığım 22 kiloyu çok şey denememe rağmen verememiştim read more

BEFORE AFTER

TARİFLER

Load more

Fit olmaya hazır mısın? Hemen ara!

0543 626 87 10‬

0543 626 87 10‬

Bizimle iletişime geçmek çok kolay!

EKİBİMİZ

Erhan Polat

Personal Trainer

Merhaba, ben Erhan Polat İstanbul Üniversitesi Spor bilimleri fakültesi antrenörlük bölümü fitness uzmanlık mezunuyum sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmak istiyorsan senide aramızda görmek istiyoruz. “Kendine inan, bana güven”.

Personal blog / websiteE-mailInstagramWhatsapp
Burcu Ezgi Eregar

Nutrition Coach

Beslenme alışkanlıklarınızı lezzetli ve tok tutan sağlıklı yiyeceklerle zorlanmadan değiştirebilmenizi sağlamak için buradayız. Yaşam boyu sağlıklı beslenme nasıl sürdürebilir, aramıza katılarak sen de öğrenebilirsin. Vitrindeki o elbiseye girmek için “şimdi” başla!

E-mail
Önder Yazıcı

Offensive Security & Social Media Consultant

Belirlenen hedef kitle ve zirveye, doğru adımlarla ulaşmanız için yanınızdayım. Aldığım güncel eğitimler ve sürekli değişen, yenilenen, gelişen envanterlerimiz en doğru kararları almanızı sağlayacak.

Personal blog / websiteE-mailLinkedin

DEĞİŞİM SÜRECİMİZ

  • 1.

  • 2.

1. Kişisel Bilgilerinizin Alınması

Sizi tanımak ilk işimiz. Yaşınız, şu andaki kilonuz, boyunuz, varsa sağlık problemleriniz gibi istediğimiz bazı kişisel bilgilerinizi bize göndermenizi istiyoruz.

2. Süreç Bilgilendirmesi

Programa başladığınız andan itibaren 7/24 iletişimde oluyoruz. Bu programa başlama neden(ler)inizi öğreniyor ve hedeflerinizi içselleştirerek süreçteki evrelerin neler olacağı ve nasıl devam edeceğimiz ile ilgili sizi detaylı olarak bilgilendiriyoruz.

  • 3.

  • 4.

  • 5.

3. Egzersiz Planlaması

Evde, spor salonunda ya da açık alanda spor yapabilme olanaklarınız var mı gibi yaşam koşullarınıza göre ve günlük rutininize uygun olarak hazırladığımız size özel egzersiz programınızı düzenliyoruz.

4. Beslenme Planlaması

Bu güne kadarki beslenme rutininizi 3 günlük bir örnek liste şeklinde talep ediyoruz. Sevdiğiniz veya tüketemediğiniz ya da tüketmeniz gereken besinleri; varsa metabolizma hastalıklarınızı göz önünde bulundurarak uygulayacağınız egzersiz programına uygun yeni beslenme planınızı oluşturuyoruz. Aç kalmadan, lezzetli besinlerle “ömür boyu sağlıklı beslenme mottosu”na uygun ilk adımı beraber atıyoruz.

5. Değişim Sonuçlarının Değerlendirilmesi

Her iki haftada bir egzersiz programınız sizin adaptasyonunuza göre değişiyor.

5, 8 ve 12. haftalarda bize gönderdiğiniz fotoğraflarla değişiminizi takip ediyor ve önümüzdeki süreçte bölgesel ve vücut proporsiyonunuzun ihtiyaçlarınıza göre egzersiz programına eklemeler yapıyoruz.

BLOG

Obezite Nasıl Önlenir?

Obezite, toplum sağlığını tehdit eden başlıca konulardan biridir. Öncelikle kişilerde obeziteye neden olan faktörler belirlenmelidir. Bu faktörler nasıl ortadan kaldırılabilir ya da obeziteye karşı nasıl önlemler alınabilir, şöyle sıralayabiliriz:  Yatmadan önce yemek yemeyin Kahvaltı yapın.  Proteinden zengin; karbonhidrat ve yağdan fakir yiyecekleri tercih edin.  Asitli gıdalardan uzak durun.  Sinirlendiğinizde sinirinizi çıkarmak için buzdolabının kapısını açmayı…

Makaleyi oku

İLETİŞİM

İstanbul / Avr. Yakası

0543 626 87 10

epolat616@gmail.com

Her gün / 08:00 - 00:00

MESAJ GÖNDER

Bizimle İletişime Geçmek Çok Kolay!

Bizi Takipte Kalın!

Twitter

Pinterest

Facebook

Instagram